Jauhelihapihvi
Sekoita ainekset keskenään ja tee pihvit 
uuni 250c ja n 30min
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 221 grammaa
Emmakaisa
uuni 250c ja n 30minReseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 221 grammaa
Emmakaisa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha 9,5% 400 g (Atria), annos 400g | 28g | 47kcal | 5.7g | 0g | 2.7g | 0g | |
| Kananmuna, kuoreton, annos 55g | 10g | 14kcal | 1.2g | 0g | 1g | 0g | |
| Korppujauho | 0.7g | 2.7kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Ranskalainen sipulikeittopussi (blå band) | 0.3g | 1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 78g | 129kcal | 14g | 1.6g | 7.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 39g | 64kcal | 7g | 0.8g | 3.7g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 20g | 32kcal | 3.5g | 0.4g | 1.9g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 165kcal | 17.9g | 2.1g | 9.5g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu