Hedelmäsmoothie KK 100g/46kcal

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Lehtikaali		1.2g	0.5kcal	0g	0g	0g	0g
Banaani, keskikokoinen painaa 120g		4.7g	3.9kcal	0.1g	0.9g	0g	0.1g
Appelsiini, kuorittu		15g	7kcal	0.1g	1.3g	0g	0.3g
Päärynä kuorittu		3.5g	1.5kcal	0g	0.3g	0g	0.1g
Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g		7.7g	3.1kcal	0g	0.6g	0g	0.1g
Mustikka, Pakkasmarja		3.6g	1.2kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Päärynäjuoma/pillimehu (Plein sud/lidl), annos 200g		3.5g	1.6kcal	0g	0.4g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	78g	38kcal	0.4g	7.4g	0g	1.4g
	Valittu annoskoko	39g	19kcal	0.2g	3.7g	0g	0.7g
	Annoskoko puolitettuna	20g	9kcal	0.1g	1.9g	0g	0.4g
	Arvot/100g	100g	48kcal	0.5g	9.4g	0g	1.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu