Kikhernebrowniet
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Luomu kikherneet (Gogreen), annos 170g | 15g | 19kcal | 1.2g | 2.1g | 0.3g | 1.5g | |
| Luomukaurahiutaleet (Rainbow), annos 19g | 1.5g | 5.3kcal | 0.2g | 0.8g | 0.1g | 0.2g | |
| Kananmuna kuoreton | 8.5g | 12kcal | 1.1g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Oliiviöljy | 3.8g | 34kcal | 0g | 0g | 3.8g | 0g | |
| Hunaja | 8.4g | 28kcal | 0g | 6.8g | 0g | 0g | |
| Kaakaojauhe, tumma sokeriton (Green&black´s), annos 3g | 1.8g | 6.2kcal | 0.4g | 0.2g | 0.4g | 0.5g | |
| Leivinjauhe | 0.3g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 78g | 208kcal | 5.8g | 20g | 11g | 4.4g | |
| Valittu annoskoko | 39g | 104kcal | 2.9g | 10g | 5.5g | 2.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 20g | 52kcal | 1.5g | 5g | 2.8g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 266kcal | 7.4g | 25.6g | 14.1g | 5.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu