Aamu smoothie vadelma mansikka
Banaani, proteiinijauhe, vadelma ja mansikkasose ja mehu blenderiin ja sekaisin.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 550 grammaa
Masusa86
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 550 grammaa
Masusa86
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, kuorittu | 8.5g | 7.4kcal | 0.1g | 1.6g | 0g | 0.2g | |
| Hamppuproteiinijauhe (luomu) (Cocovi), annos 5g | 2.1g | 10kcal | 1.1g | 0.6g | 0.3g | 0.4g | |
| Vadelma | 3.6g | 1.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Bonne premium vadelmasose (Bonne juomat), annos 50g | 11g | 3.4kcal | 0.1g | 1.4g | 0g | 0.1g | |
| Pirkka Hedelmätäysmehu 2dl | 14g | 6.7kcal | 0.1g | 1.6g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 78g | 57kcal | 2.8g | 10.6g | 0.8g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 39g | 29kcal | 1.4g | 5.3g | 0.4g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 20g | 14kcal | 0.7g | 2.7g | 0.2g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 73kcal | 3.6g | 13.6g | 1g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu