Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Teff-jauho (Oriola), annos 60g | 20g | 63kcal | 2g | 12.6g | 0.6g | 1.5g | |
Pellavansiemen kokonainen | 1.8g | 9kcal | 0.4g | 0g | 0.8g | 0.5g | |
Cashewpähkinä | 2.5g | 15kcal | 0.5g | 0.5g | 1.2g | 0.1g | |
Ruokasooda, annos 1tl (Yleinen), annos 5g | 0.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Suola, annos 3g | 0.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Piimä, rasvaton (Valio) | 11g | 3.6kcal | 0.4g | 0.5g | 0g | 0g | |
Puolukkahillo | 3.2g | 4.5kcal | 0g | 1.1g | 0g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 78g | 191kcal | 6.6g | 29.4g | 5.2g | 4.2g | |
Valittu annoskoko | 39g | 95kcal | 3.3g | 14.7g | 2.6g | 2.1g | |
Annoskoko puolitettuna | 20g | 48kcal | 1.7g | 7.4g | 1.3g | 1.1g | |
Arvot/100g | 100g | 245kcal | 8.5g | 37.8g | 6.7g | 5.4g |