Tonnikalatäyte
Kermaviili ja tonnikalat sekaisin ja lisää mausteita esim.
paprikajauhe, aromisuola ja pikkusen mustapippuria.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 500 grammaa
Sepirott
paprikajauhe, aromisuola ja pikkusen mustapippuria.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 500 grammaa
Sepirott
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kermaviili, maustamaton (Valio) | 16g | 19kcal | 0.5g | 0.6g | 1.6g | 0g | |
| Tonnikalapalat öljyssä (Pirkka), annos 150g | 23g | 45kcal | 5.9g | 0g | 2.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 78g | 127kcal | 12.8g | 1.2g | 7.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 39g | 63kcal | 6.4g | 0.6g | 3.9g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 20g | 32kcal | 3.2g | 0.3g | 2g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 162kcal | 16.4g | 1.5g | 10g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu