SALAATTI 9.4

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti		9g	1.2kcal	0.1g	0.1g	0g	0.1g
Kurkku		2.7g	0.3kcal	0g	0g	0g	0g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g		6.7g	1.4kcal	0g	0.3g	0g	0.1g
Paprika, punainen		5.3g	1.4kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Papu iso valkoinen, keitetty		6.1g	18kcal	1.4g	2.8g	0.1g	0g
Fetajuusto arla 8% (100g)		5.3g	8kcal	0.9g	0.2g	0.4g	0g
Aurinkokuivattu tomaattikuutio öljyssä (Royal), annos 10g		0.5g	0.6kcal	0g	0.1g	0.2g	0g
Avokado, kuorittu, kivetön		3g	6kcal	0.1g	0g	0.6g	0.2g
	Annoskoko tuplana	78g	73kcal	5g	7.4g	2.6g	1g
	Valittu annoskoko	39g	37kcal	2.5g	3.7g	1.3g	0.5g
	Annoskoko puolitettuna	20g	18kcal	1.3g	1.9g	0.7g	0.3g
	Arvot/100g	100g	94kcal	6.4g	9.5g	3.3g	1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu