Juustomuffinssit

1,5 dl vehnäjauhoja
1 dl kaurahiutaleita
1,5 dl juustoraastetta
1,5 tl leivinjauhetta
0,5 tl suolaa
0,5 dl öljyä
kananmuna
1 dl kevytmaitoa

1. Ota juustoraastetta talteen puoli desiä.

Sekoita keskenään jauhot, kaurahiutaleet, leivinjauhe ja suola Lisää taikinaan öljy, kananmuna ja maito.

Sekoita tasaiseksi.

2. Jaa taikina 9-13 muffinivuokaan ja ripottele pinnalle loput juustoraasteesta.

3. Paista muffineja 200-asteisen uunin keskitasolla 15 minuuttia.

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 35 grammaa

Superbr
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vehnäjauho puolikarkea 9g32kcal0.9g6.4g0.1g0.3g
Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl3.7g13kcal0.5g2.1g0.2g0.4g
Juusto, emmentaljuusto, rasvaa 27-30 %, suurikoloinen, sinileima/gruyere 6.9g26kcal1.9g0g2.1g0g
Leivinjauhe 0.7g1.3kcal0g0.3g0g0g
Suola, annos 3g0.2g0kcal0g0g0g0g
Rypsiöljy 4.1g37kcal0g0g4.1g0g
Kananmuna kuoreton 5.1g7.2kcal0.6g0g0.5g0g
Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug 9g4.2kcal0.3g0.4g0.1g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana78g239kcal8.4g18.4g14.2g1.4g
Valittu annoskoko39g119kcal4.2g9.2g7.1g0.7g
Annoskoko puolitettuna20g60kcal2.1g4.6g3.6g0.4g
Arvot/100g100g305kcal10.7g23.5g18.2g1.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=421904