Täytetyt lätyt 06/14

Tee ensin lätyt.

Isosta taikinasta (Kotiruoka-kirjan ohjeesta) riittää puolet täytettäväksi.

Ruskista jauhis ja pakastesipuli.

Lisää tomaattimurska ja kuivattu sipuli.

Mausta suolalla, pippureilla, paprikajauheella ja pizzamausteella.

Keittele neste pois.

Laita lätylle reilu raita jauhistäytettä, ripottele juustoraastetta päälle ja kääri rullaksi.

Nostele vieri viereen pellille/vuokaan.

Paista uunissa 225-250* kunnes juusto sulaa ja pinta tulee rapeaksi.

Reseptistä tulee n. 13 annosta ja yksi annos painaa n. 180 grammaa

Maumau
AineksetMääräEnergiaPHRK
Maito, Kevyt8.4g3.9kcal0.3g0.4g0.1g0g
Vesi1.7g0kcal0g0g0g0g
Kananmuna kuoreton 1.4g2kcal0.2g0g0.1g0g
Vehnäjauho puolikarkea 2.5g8.4kcal0.3g1.7g0g0.1g
Voi, 1 tl, 5 g0.4g3.1kcal0g0g0.3g0g
Sipuli pakastekuutiot 200g pussi3.3g0.3kcal0.1g0.1g0g0g
Sipuli kuivattu 0.5g1.2kcal0g0.2g0g0.2g
Tomaattimurska, Rainbow, 500 g8.4g2.9kcal0.1g0.5g0g0g
Juustoraaste, Emmental (Ingman), annos 20g3.3g13kcal1g0g1g0g
Sika-nautajauheliha, 80/20% (Rainbow), annos 600g9g25kcal1.6g0g2g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana78g119kcal7.2g5.8g7g0.6g
Valittu annoskoko39g60kcal3.6g2.9g3.5g0.3g
Annoskoko puolitettuna20g30kcal1.8g1.5g1.8g0.2g
Arvot/100g100g152kcal9.2g7.4g9g0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=426698