Vihersmoothie
Heitä kaikki blenderiin ja sekaan 2-4 dl vettä.
Jos haluat kylmää juomaa kesähelteille, laita sekaan muutama jääpala.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 476 grammaa
Tintura1
Jos haluat kylmää juomaa kesähelteille, laita sekaan muutama jääpala.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 476 grammaa
Tintura1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sitruunamehu, laimentamaton | 2.1g | 0.4kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Pinaatti | 5.7g | 0.8kcal | 0.1g | 0g | 0g | 0.1g | |
| Avokado, kuorittu, kivetön | 4.9g | 10kcal | 0.1g | 0g | 1g | 0.3g | |
| Basilika, tuore | 0.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Minttu, tuore (-), annos 1g | 0.3g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Banaani, punnittu kuorineen | 15g | 8.5kcal | 0.1g | 1.8g | 0g | 0.2g | |
| Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 11g | 6.7kcal | 0g | 1.7g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 78g | 53kcal | 0.6g | 7g | 2g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 39g | 26kcal | 0.3g | 3.5g | 1g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 20g | 13kcal | 0.2g | 1.8g | 0.5g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 67kcal | 0.8g | 9g | 2.6g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu