Quorn-hernekeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vesi, vesijohtovesi		26g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Hernerouhe kuoreton (Milletti), annos 100g		4.4g	14kcal	0.9g	2.7g	0g	0g
Quorn rouhe (Quorn), annos 75g		2.6g	2.8kcal	0.4g	0.1g	0.1g	0.1g
Porkkana		3g	1kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Sipuli (kuorittu)		2.1g	0.6kcal	0g	0.1g	0g	0g
Sinappi		0.3g	0.3kcal	0g	0g	0g	0g
Kasvisliemikuutio, luomu (Reformi), annos 12g		0.3g	0.7kcal	0g	0.1g	0g	0g
Rypsiöljy		0.1g	0.8kcal	0g	0g	0.1g	0g
	Annoskoko tuplana	78g	41kcal	2.6g	6.4g	0.4g	0.4g
	Valittu annoskoko	39g	21kcal	1.3g	3.2g	0.2g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	20g	10kcal	0.7g	1.6g	0.1g	0.1g
	Arvot/100g	100g	52kcal	3.3g	8.2g	0.5g	0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu