Lasagnen juustokastike
5 rkl voita
1 dl vehnäjauhoja
9 dl maitoa
200 g juustoraastetta
muskottia
suolaa
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 155 grammaa
Tillips
1 dl vehnäjauhoja
9 dl maitoa
200 g juustoraastetta
muskottia
suolaa
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 155 grammaa
Tillips
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sunnuntai margariini (Raisio), annos 15g | 2.4g | 17kcal | 0g | 0g | 1.9g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 2g | 7kcal | 0.2g | 1.4g | 0g | 0.1g | |
| Juustoraaste (Xtra), annos 100g | 6.3g | 20kcal | 1.4g | 0g | 1.4g | 0g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 28g | 13kcal | 0.9g | 1.4g | 0.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 78g | 114kcal | 5g | 5.6g | 7.4g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 39g | 57kcal | 2.5g | 2.8g | 3.7g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 20g | 29kcal | 1.3g | 1.4g | 1.9g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 146kcal | 6.4g | 7.2g | 9.5g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu