Kesäkurpitsalasagne

Siirry sivulle!

Pätkäise keskeltä poikki isommat kesäkurpitsat ja käytä pienemmät kokonaisina.

Leikkaa ne pituussuunnassa ½ sentin viipaleiksi.

Levitä leivinpaperin päälle työpöydälle ja ripottele päälle suolaa.

Anna hikoilla 15 minuuttia ja pyyhi neste pois paperilla.

Paahda jauheliha kahdessa erässä paistinpannulla, kuullota hieman sipulimurskiakin.

Yhdistä jauhelihan joukkoon sipulit, tomaattimurska ja puré.

Lisää mausteita maistellen makusi mukaan.

Seos saa olla aika "maistuvaa" ja mausteista.

Nostele voideltuun uunivuokaan kerroksittain kesäkurpitsaa, jauhelihaseosta ja mozzarellaviipaleita.

Päällimmäiseksi kesäkurpitsaa.

Sirottele päälle juustoraaste ja kypsennä lasagnea 200 asteessa n. 40 min.

(Laitoin myös porkkanaraastetta jauhelihaseoksen joukkoon sekä kirsikkatomaatin puolikkaita lasagnen päälle)

Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 234 grammaa

Gilr
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kesäkurpitsa, tuore12g2kcal0.1g0.3g0g0.1g
Kevyt jauheliha (Reilu), annos 400g6.7g11kcal1.3g0g0.7g0g
Porkkana, keskikokoinen 65g2.5g0.7kcal0g0.1g0g0.1g
Sipuli (kuorittu)2.5g0.7kcal0g0.1g0g0g
Basilika, tuore 0.2g0kcal0g0g0g0g
Tomaattimurska 6.7g2kcal0g0.4g0g0.1g
Tomaattisose tomaattipyree 0.8g0.6kcal0g0.1g0g0g
Ketsuppi, Heinz0.3g0.3kcal0g0.1g0g0g
Valkosipuli 0.2g0.2kcal0g0g0g0g
Mozzarella Granarolo, 1 pkt=125g4.2g10kcal0.8g0g0.8g0g
Mozzarella juustoraaste, valio1.7g4.8kcal0.4g0g0.4g0g
Kirsikkatomaatti, suomalainen1.7g0.3kcal0g0.1g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana78g66kcal5.2g2.4g3.8g0.6g
Valittu annoskoko39g33kcal2.6g1.2g1.9g0.3g
Annoskoko puolitettuna20g16kcal1.3g0.6g1g0.2g
Arvot/100g100g84kcal6.6g3.1g4.8g0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=434171