Banaanipannarit
Sekoita ja paista, mausta mielesi mukaan 
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Hoikunko
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Hoikunko
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 19g | 27kcal | 2.3g | 0.1g | 1.9g | 0g | |
| Valkuainen (100g) | 3.4g | 1.4kcal | 0.3g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 17g | 14kcal | 0.2g | 3.1g | 0.1g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 78g | 85kcal | 5.6g | 6.6g | 4g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 39g | 42kcal | 2.8g | 3.3g | 2g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 20g | 21kcal | 1.4g | 1.7g | 1g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 108kcal | 7.2g | 8.4g | 5.1g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu