Lihapullat (karppi)
Lisäks mausteita.
Mantelijauhoa sais olla enempi...
Tai fibrexiä.
Lässähtivät uunipannulla... 200C kiertoilmalla 10-15min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 145 grammaa
Mamiusmaus
Mantelijauhoa sais olla enempi...
Tai fibrexiä.
Lässähtivät uunipannulla... 200C kiertoilmalla 10-15min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 145 grammaa
Mamiusmaus
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha 9,5% (Atria), annos 100g | 27g | 45kcal | 5.4g | 0g | 2.6g | 0.5g | |
| Kananmuna kuoreton | 7.4g | 11kcal | 0.9g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Rypsiöljy | 0.3g | 3kcal | 0g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Sipuli kuivattu | 3.4g | 9kcal | 0.4g | 1.2g | 0.1g | 1.2g | |
| Mantelijauhe (Meira), annos 80g | 1g | 6.1kcal | 0.2g | 0.1g | 0.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 78g | 147kcal | 13.8g | 2.6g | 8.6g | 3.4g | |
| Valittu annoskoko | 39g | 73kcal | 6.9g | 1.3g | 4.3g | 1.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 20g | 37kcal | 3.5g | 0.7g | 2.2g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 188kcal | 17.7g | 3.3g | 11g | 4.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu