Vispipuuro kajovi

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vesi, vesijohtovesi		27g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Puolukka		6.8g	2.7kcal	0g	0.5g	0g	0.2g
Mannasuurimo		5.7g	18kcal	0.6g	3.6g	0.1g	0.2g
	Annoskoko tuplana	78g	41kcal	1.2g	8.2g	0.2g	0.8g
	Valittu annoskoko	39g	21kcal	0.6g	4.1g	0.1g	0.4g
	Annoskoko puolitettuna	20g	10kcal	0.3g	2.1g	0.1g	0.2g
	Arvot/100g	100g	53kcal	1.5g	10.5g	0.3g	1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu