Joben parsakaalisosekeitto
500g parsakaali
200g purjosipuli
150g sipuli
300g peruna
7 dl vesi
125g sulatejuusto
1 kpl kanaliemikuutio
Pilko, keitä liemikuutiovedessä, soseuta sauvasekoittimella ja lisää sulatejuusto, soseuta kerran.
Mausta valkosipulijauheella, mustapippurirouheella ja (suolalla).
Tarjoile tuorejuustosilmän kanssa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 497 grammaa
Jobelix72
200g purjosipuli
150g sipuli
300g peruna
7 dl vesi
125g sulatejuusto
1 kpl kanaliemikuutio
Pilko, keitä liemikuutiovedessä, soseuta sauvasekoittimella ja lisää sulatejuusto, soseuta kerran.
Mausta valkosipulijauheella, mustapippurirouheella ja (suolalla).
Tarjoile tuorejuustosilmän kanssa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 497 grammaa
Jobelix72
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Parsakaali brokkoli | 10g | 3.4kcal | 0.5g | 0.2g | 0g | 0.2g | |
| Purjosipuli | 3.9g | 0.9kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 3g | 0.8kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 5.9g | 3.5kcal | 0.1g | 0.8g | 0g | 0.1g | |
| Vesi | 14g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 0.2g | 0.6kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Koskenlaskija voimakas (Valio), annos 100g | 2.5g | 6.9kcal | 0.5g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 78g | 32kcal | 2.4g | 2.4g | 1g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 39g | 16kcal | 1.2g | 1.2g | 0.5g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 20g | 8kcal | 0.6g | 0.6g | 0.3g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 41kcal | 3.1g | 3.1g | 1.3g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu