Wilburin risotto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Broilerin fileesuikale hunajamarinoitu (Kanamestari), annos 400g		12g	17kcal	1.9g	0.3g	0.9g	0g
Wok mix classic (Vitasia), annos 500g		13g	4.7kcal	0.2g	0.6g	0.1g	0.3g
Paprika, punainen		2.4g	0.6kcal	0g	0.1g	0g	0g
Uncle bens pitkäjyv riisi, kuiva		2.7g	9kcal	0.2g	2g	0g	0g
Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki		4g	3.2kcal	0.5g	0.1g	0.1g	0g
Creme Bonjour Cuisine Tatti-Herkkusieni		1.9g	2.4kcal	0.1g	0g	0.2g	0g
Pinaatti		1.3g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Persilja		0.5g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Persilja		0.1g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Oliiviöljy		0.5g	4.7kcal	0g	0g	0.5g	0g
	Annoskoko tuplana	78g	84kcal	5.8g	6.2g	3.6g	0.6g
	Valittu annoskoko	39g	42kcal	2.9g	3.1g	1.8g	0.3g
	Annoskoko puolitettuna	20g	21kcal	1.5g	1.6g	0.9g	0.2g
	Arvot/100g	100g	108kcal	7.5g	8g	4.6g	0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu