Ruispuuro voisilmällä
1. Mittaa ainekset syvään lautaseen.
2. Sekoita hieman.
3. Lämmitä mikrossa 3 minuuttia n. 600 wattia.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 247 grammaa
Justice
2. Sekoita hieman.
3. Lämmitä mikrossa 3 minuuttia n. 600 wattia.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 247 grammaa
Justice
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruishiutale | 5.5g | 16kcal | 0.5g | 2.9g | 0.1g | 0.8g | |
| Maitojuoma, rasvaton, laktoositon (Valio) | 32g | 8.2kcal | 1g | 1g | 0g | 0g | |
| Voi | 1.6g | 12kcal | 0g | 0g | 1.3g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 78g | 72kcal | 3g | 7.8g | 2.8g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 39g | 36kcal | 1.5g | 3.9g | 1.4g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 20g | 18kcal | 0.8g | 2g | 0.7g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 93kcal | 3.8g | 10g | 3.6g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu