Tofu satay

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Porkkana		7.9g	2.6kcal	0g	0.4g	0g	0.2g
Sipuli (kuorittu)		3g	0.8kcal	0g	0.1g	0g	0.1g
Maapähkinävoi, biona organic (Biona organic), annos 5g		1.1g	6.2kcal	0.3g	0.2g	0.5g	0.1g
Ketjap Manis makea soijakastike (Pirkka), annos 150g		0.5g	0.9kcal	0g	0.2g	0g	0g
Sriracha hot chili sauce (Huy fong foods), annos 10g		0.2g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Kikherne (Gogreen), annos 100g		4.3g	4.5kcal	0.3g	0.6g	0.1g	0.4g
Tofu luomu (Alpro soya), annos 325g		6g	6.9kcal	0.7g	0.1g	0.4g	0.1g
Kookosmaito, light, kevyt, Santa Maria, 1 prk		10g	4.8kcal	0g	0.1g	0.6g	0g
Parsakaali brokkoli		5.2g	1.8kcal	0.2g	0.1g	0g	0.1g
Whey-100 (Star nutrition), annos 28g		0.5g	1.7kcal	0.4g	0g	0g	0g
Vesi, vesijohtovesi		0.4g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Limemehu, itse puristettu (-), annos 15g		0.5g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	78g	61kcal	3.8g	3.6g	3.2g	2g
	Valittu annoskoko	39g	31kcal	1.9g	1.8g	1.6g	1g
	Annoskoko puolitettuna	20g	15kcal	1g	0.9g	0.8g	0.5g
	Arvot/100g	100g	78kcal	4.8g	4.6g	4.1g	2.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu