Chili con quinoa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kvinoa, runsaskuituinen jyvä (Gogreen), annos 50g | 1.3g | 4.4kcal | 0.3g | 0.8g | 0g | 0.2g | |
| Mustapapu (Gogreen), annos 380g | 5.6g | 5.4kcal | 0.5g | 0.8g | 0g | 0.5g | |
| Valkoiset pavut tomaattikastikkeessa (Rainbow), annos 425g | 5.6g | 4.8kcal | 0.3g | 0.8g | 0g | 0g | |
| Kidneypavut suolaliemessä, rainbow | 5.6g | 5.9kcal | 0.4g | 1g | 0g | 0.6g | |
| Sipuli (kuorittu) | 2.8g | 0.8kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy kylmäpuristettu | 0.4g | 3.5kcal | 0g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Varsiselleri, lehtiselleri, raaka | 2.1g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Polpa di pomodoro mutti (Mutti), annos 400g | 11g | 2.6kcal | 0.2g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Vesi | 4.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 78g | 55kcal | 3.4g | 7.8g | 0.8g | 2.6g | |
| Valittu annoskoko | 39g | 28kcal | 1.7g | 3.9g | 0.4g | 1.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 20g | 14kcal | 0.9g | 2g | 0.2g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 71kcal | 4.4g | 10g | 1g | 3.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu