Kinkkukermapasta

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kauramakaroni, raaka, 1 dl (Torino), annos 40g		15g	53kcal	1.9g	9.5g	0.5g	0.9g
Kotasavu palvisuikale Lapin liha 250 g		12g	15kcal	1.2g	0.2g	1g	0g
Kolmen juuston ruokakerma (Valio), annos 250g		12g	15kcal	0.4g	0.4g	1.2g	0g
	Annoskoko tuplana	78g	165kcal	7g	20.2g	5.4g	1.8g
	Valittu annoskoko	39g	83kcal	3.5g	10.1g	2.7g	0.9g
	Annoskoko puolitettuna	20g	41kcal	1.8g	5.1g	1.4g	0.5g
	Arvot/100g	100g	212kcal	9g	25.9g	6.9g	2.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu