Intialainen lammaspata
Ohje sivulta Siirry sivulle!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 250 grammaa
Jarimatti
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 250 grammaa
Jarimatti
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lampaanliha vähärasvainen | 24g | 43kcal | 4.5g | 0g | 2.8g | 0g | |
| Jogurtti, maustamaton, rasvaa 2,5 %, a+, vähälaktoosinen, d-vitamiinia 0,5ug | 2.9g | 1.6kcal | 0.1g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Valkosipuli | 0.2g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, kylmäpuristettu (Golden Star), 13.5 g, 1 rkl | 0.6g | 5.3kcal | 0g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Sipuli | 2.2g | 0.7kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Tomaatti paseerattu (Pirkka 500g) | 3.9g | 1.2kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Hienonnettu pinaatti, pakaste (Pirkka), annos 150g | 5.9g | 0.8kcal | 0.1g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 78g | 106kcal | 9.4g | 0.8g | 7g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 39g | 53kcal | 4.7g | 0.4g | 3.5g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 20g | 26kcal | 2.4g | 0.2g | 1.8g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 135kcal | 12g | 1g | 8.9g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu