Joben lanttusosekeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vesi		15g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Lanttu		15g	4.4kcal	0.2g	0.7g	0g	0.3g
Sipuli (kuorittu)		3.1g	0.8kcal	0g	0.1g	0g	0.1g
Kanaliemikuutio, Knorr (10g)		0.3g	0.8kcal	0g	0g	0.1g	0g
Ruokakerma (Rainbow, 15%)		3.1g	5kcal	0.1g	0.1g	0.5g	0g
Valkosipuli		0.2g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Koskenlaskija voimakas (Valio), annos 100g		1.9g	5.3kcal	0.4g	0g	0.4g	0g
	Annoskoko tuplana	78g	33kcal	1.4g	1.8g	2g	0.8g
	Valittu annoskoko	39g	17kcal	0.7g	0.9g	1g	0.4g
	Annoskoko puolitettuna	20g	8kcal	0.4g	0.5g	0.5g	0.2g
	Arvot/100g	100g	42kcal	1.8g	2.3g	2.6g	1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu