Mansikka banaani smoothie

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Banaani, kuorittu		7.8g	6.8kcal	0.1g	1.4g	0g	0.1g
Pakastemansikka, pirkka		6.8g	2.7kcal	0.1g	0.6g	0.1g	0.1g
Kevytmaito (Valio)		20g	9kcal	0.6g	0.9g	0.3g	0g
Myllärin luomu kuituinen kaurahiutale (Helsingin mylly), annos 40g		4.9g	17kcal	0.7g	2.4g	0.3g	0.9g
	Annoskoko tuplana	78g	71kcal	3g	10.6g	1.4g	2.2g
	Valittu annoskoko	39g	36kcal	1.5g	5.3g	0.7g	1.1g
	Annoskoko puolitettuna	20g	18kcal	0.8g	2.7g	0.4g	0.6g
	Arvot/100g	100g	91kcal	3.8g	13.6g	1.8g	2.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu