Anton makaroonilaatikko Aino Rouhianen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudanpaisti, rasvaa 5 % | 12g | 15kcal | 2.4g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Riisipasta Scotti Rigatini (75g) | 5g | 18kcal | 0.1g | 4.2g | 0g | 0g | |
| Kookosmaito (Santa maria), annos 200g | 6.6g | 13kcal | 0.2g | 0.2g | 1.2g | 0g | |
| Valkuainen (100g) | 4g | 1.7kcal | 0.4g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Baby spinach (Costco), annos 85g | 2.5g | 1.2kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 3.6g | 1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 2g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 4g | 4.1kcal | 0.3g | 0.6g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 79g | 107kcal | 7g | 11g | 3.6g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 39g | 54kcal | 3.5g | 5.5g | 1.8g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 20g | 27kcal | 1.8g | 2.8g | 0.9g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 136kcal | 8.9g | 14g | 4.6g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu