Sirpaanneli tonnikalapaistospizza
220 astetta 15-20 min
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 975 grammaa
Sipu55
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 975 grammaa
Sipu55
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho puolikarkea | 10g | 36kcal | 1.1g | 7.3g | 0.1g | 0.4g | |
| Maito, Kevyt | 8g | 3.7kcal | 0.3g | 0.4g | 0.1g | 0g | |
| Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g | 1.2g | 11kcal | 0g | 0g | 1.2g | 0g | |
| Valkosipulisuola, mauste santa maria (Santa maria), annos 10g | 0.2g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 0.2g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Tonnikala, vaalea paloina öljyssä (Rainbow) 185g | 7.4g | 14kcal | 1.9g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g | 5.6g | 3.4kcal | 0g | 0.8g | 0g | 0.1g | |
| Emmentalraaste (Arla), annos 150g | 6g | 23kcal | 1.7g | 0.1g | 1.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 78g | 183kcal | 10g | 17.4g | 7.8g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 39g | 92kcal | 5g | 8.7g | 3.9g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 20g | 46kcal | 2.5g | 4.4g | 2g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 235kcal | 12.8g | 22.3g | 10g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu