Chili-salaatti
Ruskista kana pienessä määrässä öljyä, keitä nuudelit ohjeen mukaan.
Pilko ainekset suureen salaattikulhoon ja lisää lämpimät kana ja nuudelit päälle.
Mausta halutessasi, esim.
kuivattu sipuli.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 264 grammaa
Mjnen
Pilko ainekset suureen salaattikulhoon ja lisää lämpimät kana ja nuudelit päälle.
Mausta halutessasi, esim.
kuivattu sipuli.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 264 grammaa
Mjnen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 3.4g | 0.4kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 5.6g | 1.1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Kurkku | 6g | 0.7kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Paprika punainen | 5.9g | 1.7kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Feta, Arla Apetina 3% | 3.2g | 3.6kcal | 0.6g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Mama nuudelit 50g (ei keitto) | 3.6g | 18kcal | 0.3g | 2g | 0.9g | 0.1g | |
| Kariniemen kananpojan Fileesuikaleet (450 g) | 11g | 12kcal | 2.6g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Rypsiöljy | 0.2g | 2.2kcal | 0g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 78g | 79kcal | 7.2g | 5.4g | 2.8g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 39g | 40kcal | 3.6g | 2.7g | 1.4g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 20g | 20kcal | 1.8g | 1.4g | 0.7g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 101kcal | 9.2g | 6.9g | 3.6g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu