Tonnikala salaatti
Kaikki sekaisin ja vielä tuoretta tilli silppua
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 544 grammaa
Stina56
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 544 grammaa
Stina56
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Twinner keitetty kokolihaleike | 10g | 9kcal | 1.6g | 0.1g | 0.2g | 0g | |
| Muna, annos 60g | 10g | 8.7kcal | 0.7g | 0.1g | 0.6g | 0g | |
| Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta | 3g | 1.3kcal | 0.3g | 0g | 0g | 0g | |
| Apetina Feta 3% (100g) | 3.6g | 3.9kcal | 0.6g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Kaviar (Lysekils) | 2.3g | 9kcal | 0.2g | 0.3g | 0.8g | 0g | |
| Persilja tonnikala (Rainbow), annos 185g | 11g | 21kcal | 1.9g | 0.2g | 1.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 78g | 106kcal | 10.6g | 1.6g | 6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 39g | 53kcal | 5.3g | 0.8g | 3g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 20g | 26kcal | 2.7g | 0.4g | 1.5g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 135kcal | 13.6g | 2g | 7.7g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu