Kanasalaatti
Paista broilerin fileesuikaleet, anna jäähtyä.
lisää raejuusto, pilkottu jäävuorisalaatti ja lopuksi pilko keitetty kananmuna ja ripottele pinnalle.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 370 grammaa
Tinie
lisää raejuusto, pilkottu jäävuorisalaatti ja lopuksi pilko keitetty kananmuna ja ripottele pinnalle.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 370 grammaa
Tinie
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Raejuusto rasvaton, maustamaton 0,3% (Valio) 200 g purkki | 6.3g | 4.1kcal | 0.8g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Jäävuorisalaatti | 11g | 1.1kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Broilerin fileesuikaleet, hunajamarinoitu, Saarioinen | 11g | 14kcal | 1.8g | 0.2g | 0.9g | 0g | |
| Kananmuna, keitetty | 12g | 17kcal | 1.5g | 0g | 1.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 78g | 71kcal | 8.4g | 1.2g | 4.2g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 39g | 36kcal | 4.2g | 0.6g | 2.1g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 20g | 18kcal | 2.1g | 0.3g | 1.1g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 91kcal | 10.7g | 1.5g | 5.4g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu