Lasagne by sarppa
150g täysjyvälasagnelevyjä (myllyn paras)
97g maggi lasagne mix
400g atria kevyt jauheliha 10%
3dl kevytmaitoa
150g polar 15% juustoraaste
4dl vettä
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 250 grammaa
Sarppa75
97g maggi lasagne mix
400g atria kevyt jauheliha 10%
3dl kevytmaitoa
150g polar 15% juustoraaste
4dl vettä
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 250 grammaa
Sarppa75
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 10g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Polar 15% juustoraaste (150g) | 3.9g | 10kcal | 1.2g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Kevytmaito (Ingman) | 7.8g | 3.6kcal | 0.3g | 0.4g | 0.1g | 0g | |
| Kevytjauheliha (Atria), annos 400g | 10g | 18kcal | 2g | 0g | 1g | 0g | |
| Lasagne mix maustapussi (Maggi), annos 97g | 2.5g | 8.1kcal | 0.3g | 1.4g | 0.1g | 0g | |
| Myllyn paras täysjyvä lasagnelevy | 3.9g | 13kcal | 0.5g | 2.6g | 0g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 78g | 106kcal | 8.6g | 8.8g | 3.6g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 39g | 53kcal | 4.3g | 4.4g | 1.8g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 20g | 27kcal | 2.2g | 2.2g | 0.9g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 136kcal | 11.1g | 11.3g | 4.6g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu