Ruisfilehampurilainen

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Ketsuppi, Heinz		1.6g	1.7kcal	0g	0.4g	0g	0g
Maustekurkku		8.2g	1.4kcal	0.1g	0.2g	0g	0.1g
Salaatti, jäävuori tuore		4.1g	0.4kcal	0g	0g	0g	0g
Broilerin fileepihvi, hunajamarinoitu, Pirkka		12g	15kcal	2.3g	0.2g	0.6g	0g
Kermaviili, kevyt (ingman keittiöni) 2%		4.1g	2.5kcal	0.1g	0.3g	0.1g	0g
Ruispalat, Vaasan ruispalat, molemmat puolet (yksi n.27g)		4.5g	10kcal	0.4g	1.9g	0.1g	0.5g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g		4.1g	0.8kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
	Annoskoko tuplana	78g	63kcal	5.8g	6.4g	1.6g	1.4g
	Valittu annoskoko	39g	32kcal	2.9g	3.2g	0.8g	0.7g
	Annoskoko puolitettuna	20g	16kcal	1.5g	1.6g	0.4g	0.4g
	Arvot/100g	100g	81kcal	7.5g	8.2g	2.1g	1.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu