Palautusjuoma (itsetehty)
Sekoita shakerissa ja lisää vesi
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 80 grammaa
Nati
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 80 grammaa
Nati
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Heraproteiini(Nutriplus Whey 8100) | 20g | 78kcal | 15.8g | 1.2g | 1g | 0g | |
| Kaakaojauhe, X-tra | 7.3g | 27kcal | 0.3g | 6.1g | 0.1g | 0g | |
| Malto, Fast Malto6 | 12g | 46kcal | 0g | 11.8g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 78g | 302kcal | 32.2g | 38.2g | 2.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 39g | 151kcal | 16.1g | 19.1g | 1.1g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 20g | 76kcal | 8.1g | 9.6g | 0.6g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 387kcal | 41.3g | 49g | 2.8g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu