Speltti-ruisleipä

Sekoita kädenlämpöiseen veteen 1 1/2 tl suolaa, 1 rkl hunajaa, siirappia tai sokeria ja puoli pakettia hiivaa.

Lisää 5 dl spelttijauhoja ja 3 dl ruisjauhoja.

Ei tarvitse vaivata, sekoittaminen riittää.

Kohota lämpimässä 1-2 tuntia ja kumoa uunipellille.

Leipää ei tarvitse vaivata.

Kohota leipää vielä 20 minuuttia.

Paista leipää 250 asteessa 15 minuuttia, ja vielä 125 asteessa 40-45 minuuttia.

Ja syömään :)

Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 56 grammaa

Hawa
AineksetMääräEnergiaPHRK
Ruokasuola jodioitu 0.4g0kcal0g0g0g0g
Siirappi 0.9g2.6kcal0g0.6g0g0g
Hiiva 1.1g0.8kcal0.1g0g0g0.1g
Vesi18g0kcal0g0g0g0g
Spelttijauhot, puolikarkea, brinkkala12g38kcal1.8g7.1g0.3g1.2g
Ruisjauho kokojyväjauho 7.2g22kcal0.6g4g0.1g1g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana78g127kcal5g23.4g0.8g4.6g
Valittu annoskoko39g64kcal2.5g11.7g0.4g2.3g
Annoskoko puolitettuna20g32kcal1.3g5.9g0.2g1.2g
Arvot/100g100g163kcal6.4g29.9g1g5.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=64816