Piimähyytelökakku, kevennetty
Pohja:
150 g paussi-keksejä
60 g margariinia (40%)
Täyte:
1/2 dl sokeria (43 g)
2 tl vaniljasokeria
4 dl rasvatonta piimää
2 dl flora vanillaa
3 rkl sitruunamehua
6 liivatelehteä
Päälle:
2 prk mangososetta (250 g, esim.
piltti)
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1165 grammaa
Maryp
150 g paussi-keksejä
60 g margariinia (40%)
Täyte:
1/2 dl sokeria (43 g)
2 tl vaniljasokeria
4 dl rasvatonta piimää
2 dl flora vanillaa
3 rkl sitruunamehua
6 liivatelehteä
Päälle:
2 prk mangososetta (250 g, esim.
piltti)
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1165 grammaa
Maryp
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Piimä, rasvaton (Valio) | 13g | 4.3kcal | 0.4g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 0.3g | 1.1kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 1.5g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Liivatelehti, gelatiini | 0.3g | 1.1kcal | 0.3g | 0g | 0g | 0g | |
| Mangosose, Piltti | 8.4g | 5kcal | 0g | 1.3g | 0g | 0.1g | |
| Jyväshyvä, Paussi, metsämarja 10.5 g/keksi | 5g | 20kcal | 0.4g | 3.5g | 0.5g | 0.4g | |
| Margariini 40%, keiju kevyt laktoositon | 2g | 7.1kcal | 0g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Flora Vanilla 12% | 6.7g | 13kcal | 0.3g | 1.1g | 0.8g | 0g | |
| Sokeri | 1.4g | 5.9kcal | 0g | 1.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 78g | 115kcal | 2.8g | 16.4g | 4.2g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 39g | 57kcal | 1.4g | 8.2g | 2.1g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 20g | 29kcal | 0.7g | 4.1g | 1.1g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 147kcal | 3.6g | 21g | 5.4g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu