Tomaattinen broilerikastike
Paista broilerinsuikaleet.
Lisää tomaattisalsa.
Paista muutama minuutti.
Lisää ruokakerma ja vesi.
Mausta suolalla ja mustapippurilla.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 180 grammaa
Inkkuli
Lisää tomaattisalsa.
Paista muutama minuutti.
Lisää ruokakerma ja vesi.
Mausta suolalla ja mustapippurilla.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 180 grammaa
Inkkuli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 4.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 8.7g | 7.4kcal | 0.1g | 0.4g | 0.6g | 0g | |
| Tomaattisalsa kasvissekoitus (Apetit), annos 200g | 8.7g | 1.9kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Broilerin fileesuikale, hunajamarinoitu (Atria) | 17g | 24kcal | 2.8g | 0.4g | 1.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 78g | 67kcal | 6g | 2.4g | 3.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 39g | 34kcal | 3g | 1.2g | 1.9g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 20g | 17kcal | 1.5g | 0.6g | 1g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 86kcal | 7.7g | 3.1g | 4.9g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu