Aamu pirtelö
Teho sekoittimella kaikki yhteen.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 214 grammaa
Pikkujupu
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 214 grammaa
Pikkujupu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka | 14g | 6.4kcal | 0.1g | 1.2g | 0g | 0.3g | |
| Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann) | 23g | 13kcal | 1.9g | 1.1g | 0g | 0g | |
| Hedelmä-pähkinämysli (Lidl), annos 40g | 2.3g | 8.8kcal | 0.2g | 1.3g | 0.3g | 0.2g | |
| Makeutusaine cologran 100g 1 rkl (1g) | 0.2g | 0.7kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 78g | 57kcal | 4.4g | 7.6g | 0.6g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 39g | 29kcal | 2.2g | 3.8g | 0.3g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 20g | 14kcal | 1.1g | 1.9g | 0.2g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 73kcal | 5.6g | 9.7g | 0.8g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu