Lämmin chili-tonnikalaleipä
Voitele ruispala oivariinilla tms. Lisää päälle chili-tonnikala, tomaatti ja juusto.
Paista 200 asteessa noin 10 min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 112 grammaa
Pusi
Paista 200 asteessa noin 10 min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 112 grammaa
Pusi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaatti | 11g | 2.4kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Tonnikala, chili, rainbow, öljyssä | 8.7g | 19kcal | 1.2g | 0.4g | 1.4g | 0g | |
| Oivariini, kevyt 40% (Valio), annos 5g | 3.5g | 14kcal | 0.1g | 0.1g | 1.4g | 0g | |
| Leipä, ruispalat (Vaasan) 27 g pala | 9g | 24kcal | 0.9g | 4.3g | 0.2g | 0.9g | |
| Juustoraaste, Arla Kadett+ 12% | 7g | 16kcal | 2g | 0.2g | 0.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 78g | 151kcal | 8.6g | 10.8g | 7.6g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 39g | 76kcal | 4.3g | 5.4g | 3.8g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 20g | 38kcal | 2.2g | 2.7g | 1.9g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 194kcal | 11g | 13.8g | 9.7g | 2.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu