Kinkku-muna ruisleipä (Shell)
Valmis ostos Shelliltä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 215 grammaa
Barbababa
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 215 grammaa
Barbababa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruisleipä, ruissämpylä | 15g | 35kcal | 1g | 6.5g | 0.4g | 0.9g | |
| Oivariini, 60 (100g) | 3.6g | 20kcal | 0g | 0g | 2.2g | 0g | |
| Lehtisalaatti (Ruukkusalaatti), annos 50g | 3.6g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Palvikinkku HK 3% | 3.6g | 3.6kcal | 0.7g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 3.6g | 0.7kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Kananmuna, paistettu | 10g | 20kcal | 1.3g | 0g | 1.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 78g | 161kcal | 6g | 13.4g | 8.8g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 39g | 80kcal | 3g | 6.7g | 4.4g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 20g | 40kcal | 1.5g | 3.4g | 2.2g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 207kcal | 7.7g | 17.2g | 11.3g | 2.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu