Hedelmärahka
Sekoita maitorahka ja fruit coctail säilyke keskenään ja lisää hedelmäsokeri.
Päälle pari teelusikallista soijarouhetta.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 254 grammaa
Basso76
Päälle pari teelusikallista soijarouhetta.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 254 grammaa
Basso76
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Soijarouhe, tumma (Soyappetit), annos 40g | 1.5g | 4.9kcal | 0.8g | 0.4g | 0g | 0.2g | |
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 26g | 14kcal | 2.2g | 1.3g | 0.1g | 0g | |
| Del MonteFruitCoctail In Juice 415g | 12g | 5.7kcal | 0g | 1.3g | 0g | 0g | |
| Fruisana hedelmäsokeri | 0.2g | 0.8kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 78g | 52kcal | 6g | 6.4g | 0.2g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 39g | 26kcal | 3g | 3.2g | 0.1g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 20g | 13kcal | 1.5g | 1.6g | 0.1g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 66kcal | 7.7g | 8.2g | 0.3g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu