Karppi lehtileipä, salaatinlehti,metvursti, juusto

Salaatti pohjalle, metvusrstia 3 siivua pälle ja päällimmäiseksi 2 siivua juustoa.

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 61 grammaa

Ttomppa
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jäävuorisalaatti, rapea19g1.9kcal0.2g0.2g0g0.2g
Venäläinen metvursti (Kotivara 450g, 90 viipaletta), annos 5g10g42kcal2.1g0.4g3.6g0.2g
Juusto, kermajuusto, rasvaa 30 %, turunmaa/oltermanni/korsholm/masurkka 10g38kcal2.3g0g3.3g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana78g164kcal9.2g1.2g13.8g0.8g
Valittu annoskoko39g82kcal4.6g0.6g6.9g0.4g
Annoskoko puolitettuna20g41kcal2.3g0.3g3.5g0.2g
Arvot/100g100g210kcal11.8g1.5g17.7g1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=82377