Punajuuriperunapihvit Ruokapirkka
Lisää ohjeeseen myös 1 tl meiramia, 0,5 tl suolaa ja ripaus jauhettua mustapippuria.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 203 grammaa
Ellivelli
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 203 grammaa
Ellivelli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Punajuuriperunasose, luomu (Pirkka), annos 500g | 24g | 13kcal | 0.4g | 2.9g | 0.1g | 0g | |
| Korppujauho (Pirkka) | 3.6g | 13kcal | 0.5g | 2.5g | 0.1g | 0.2g | |
| Sipuli (kuorittu) | 4.8g | 1.3kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 6.6g | 8.3kcal | 0.7g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 78g | 71kcal | 3.4g | 11.2g | 1.6g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 39g | 36kcal | 1.7g | 5.6g | 0.8g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 20g | 18kcal | 0.9g | 2.8g | 0.4g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 91kcal | 4.3g | 14.3g | 2g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu