Hedelmäjuoma

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Banaani, keskikokoinen painaa 120g		5.7g	4.8kcal	0.1g	1g	0g	0.1g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		20g	6.6kcal	0.7g	1g	0g	0g
Vadelma, pakaste, pirkka, 0,5 pss		4g	1.4kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Rahkavalmiste (Ehrmann), annos 100g		5.9g	3.4kcal	0.5g	0.3g	0g	0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g		0.8g	3kcal	0g	0.7g	0g	0g
Vehnälese		0.2g	0.3kcal	0g	0g	0g	0.1g
Ruislese (10g)		2.5g	5.1kcal	0.4g	0.7g	0.1g	1g
	Annoskoko tuplana	78g	49kcal	3.4g	7.8g	0.2g	2.6g
	Valittu annoskoko	39g	25kcal	1.7g	3.9g	0.1g	1.3g
	Annoskoko puolitettuna	20g	12kcal	0.9g	2g	0.1g	0.7g
	Arvot/100g	100g	63kcal	4.3g	10g	0.3g	3.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu