Teeleipä

2 pientä leipää

2 dl vehnäjauhoja
2 dl grahamjauhoja
2 tl leivinjauhetta
1/2 tl suolaa
2 rkl öljyä
2 dl rasvatonta maitoa

1. Sekoita kuivat aineet keskenään
2. Lisää öljy ja maito
3. Taptuttele taikinasta kaksi pyöreää leipää
4. Jaa leivät torttuhyrrällä neljään osaan ja pistele haarukalla reikiä
5. Paista 225C n. 15 min.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 121 grammaa

Majs
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vehnäjauho puolikarkea 11g36kcal1.1g7.4g0.1g0.4g
Grahamjauho 8.9g29kcal0.9g5.4g0.2g0.9g
Leivinjauhe 0.8g1.4kcal0g0.3g0g0g
Suola, annos 3g0.2g0kcal0g0g0g0g
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl2.4g22kcal0g0g2.4g0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen16g5.3kcal0.5g0.8g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana78g188kcal5g27.8g5.4g2.6g
Valittu annoskoko39g94kcal2.5g13.9g2.7g1.3g
Annoskoko puolitettuna20g47kcal1.3g7g1.4g0.7g
Arvot/100g100g241kcal6.4g35.6g6.9g3.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=88034