Lohikastike pastalle
Ruskista lohisuikaleet, lisää kerma ja mausta mieleiseksi (suolaa, tilliä, paprikajauhetta, valkopippuria, jne).
Lopussa lisää smetana.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 188 grammaa
Tkonu
Lopussa lisää smetana.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 188 grammaa
Tkonu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lohifilee, paistettu | 24g | 53kcal | 4.9g | 0g | 3.8g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 10g | 35kcal | 0.2g | 0.3g | 3.6g | 0g | |
| Maizena vaalea suuruste (Unilever), annos 5g | 0.2g | 0.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Smetana, Valio, hyla | 4.3g | 17kcal | 0.1g | 0.1g | 1.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 78g | 212kcal | 10.4g | 1g | 18.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 39g | 106kcal | 5.2g | 0.5g | 9.2g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 20g | 53kcal | 2.6g | 0.3g | 4.6g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 272kcal | 13.3g | 1.3g | 23.5g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu