Tonnikalatahna

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Tonnikala vedessä		13g	14kcal	2.9g	0g	0.2g	0g
Tuorejuusto, rasvaa 30 %, cremebonjour/cantadou		13g	40kcal	0.5g	0.5g	3.9g	0.1g
Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 %		13g	7.7kcal	1.3g	0.4g	0.1g	0g
	Annoskoko tuplana	78g	122kcal	9.4g	1.8g	8.4g	0.2g
	Valittu annoskoko	39g	61kcal	4.7g	0.9g	4.2g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	20g	31kcal	2.4g	0.5g	2.1g	0.1g
	Arvot/100g	100g	156kcal	12.1g	2.3g	10.8g	0.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu