Uunilohi smetanalla
Uunivuokaan lohifilee, päälle mausteet ja smetana.
Paistetaan 175-200 asteessa n. 30-35 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 195 grammaa
Hellu83
Paistetaan 175-200 asteessa n. 30-35 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 195 grammaa
Hellu83
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kirjolohifilee | 32g | 53kcal | 5.4g | 0g | 3.5g | 0g | |
| Täysmehu, sitruunatäysmehu, laimentamaton | 0.5g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy | 0.3g | 2.2kcal | 0g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tilli mauste | 0.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Smetana, rasvaa n. 40 % | 6g | 24kcal | 0.1g | 0.1g | 2.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 78g | 158kcal | 11g | 0.2g | 12.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 39g | 79kcal | 5.5g | 0.1g | 6.3g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 20g | 40kcal | 2.8g | 0.1g | 3.2g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 202kcal | 14.1g | 0.3g | 16.1g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu