Pizzapohja (low carb)
Sekoita aineet ja paista 10min ennen täytteyden laittoa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 112 grammaa
Mii83
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 112 grammaa
Mii83
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Soijajauho rasvainen | 1.7g | 8.1kcal | 0.6g | 0.4g | 0.4g | 0.2g | |
| Ruislese | 0.9g | 2.4kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.3g | |
| Kananmuna kuoreton | 10g | 14kcal | 1.2g | 0g | 1g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Juusto, keskiarvo | 4.4g | 15kcal | 1.1g | 0g | 1.2g | 0g | |
| Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 % | 22g | 13kcal | 2.1g | 0.7g | 0.1g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 0.4g | 3.9kcal | 0g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 78g | 113kcal | 10.2g | 2.6g | 6.2g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 39g | 56kcal | 5.1g | 1.3g | 3.1g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 20g | 28kcal | 2.6g | 0.7g | 1.6g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 144kcal | 13g | 3.3g | 7.9g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu