Rouheiset sämpylät
+ suolaa
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 69 grammaa
Spkant
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 69 grammaa
Spkant
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hiiva | 1.4g | 1.1kcal | 0.2g | 0g | 0g | 0.1g | |
| Flora culinesse (Unilever), annos 500g | 1.4g | 9kcal | 0g | 0g | 1.1g | 0g | |
| Sämpyläjauho rouheinen, sunnuntai (65g) | 21g | 75kcal | 2.6g | 14.7g | 0.4g | 1.1g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 14g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 0.6g | 2.5kcal | 0g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 78g | 175kcal | 5.6g | 30.6g | 3g | 2.4g | |
| Valittu annoskoko | 39g | 88kcal | 2.8g | 15.3g | 1.5g | 1.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 20g | 44kcal | 1.4g | 7.7g | 0.8g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 225kcal | 7.2g | 39.2g | 3.8g | 3.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu