Makaronilaatikko (myllyn paras resepti)

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Atria kevyt jauheliha		10g	17kcal	1.9g	0g	1g	0g
Sipuli (kuorittu)		1.2g	0.3kcal	0g	0.1g	0g	0g
Laktoositon Kevytmaitojuoma (Valio), annos 200g		18g	6.8kcal	0.6g	0.5g	0.3g	0g
Makaroni, tumma, Myllyn Paras		6.2g	22kcal	0.8g	4.1g	0.2g	0.4g
Kananmuna kuoreton		4.1g	5.9kcal	0.5g	0g	0.4g	0g
	Annoskoko tuplana	78g	104kcal	7.6g	9.4g	3.8g	0.8g
	Valittu annoskoko	39g	52kcal	3.8g	4.7g	1.9g	0.4g
	Annoskoko puolitettuna	20g	26kcal	1.9g	2.4g	1g	0.2g
	Arvot/100g	100g	133kcal	9.7g	12.1g	4.9g	1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu